ביס משיר – מאכילה מופרעת לאכילה מודעת וירידה במשקל.

השריר הראשון שהתחלתי לאמן היה המוח ולא הקיבה. לא נמנעתי משום מאכל שאני אוהבת,
הקטנתי כמיות, "הבראתי מתכונים"
והכי חשוב האמנתי שמותר לי לאכול הכל כי אסור זה משמין.

יש לכם שאלה?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

המסע שלי – שירז רביבו מקמל:

ריח הבורקס הטרי מילא את הבית בכל שבת בבוקר (אחרי הכל אמא ממוצא טורקי). 
עיניי נפקחו, וכאילו על פי קסם, מצאתי את עצמי יושבת ליד השולחן.
זו הייתה הבדיחה המשפחתית – שירז מתעוררת עם ריח הבורקס של אמא טובה.  
אבל זו לא הייתה בדיחה, זו הייתה האמת לאמיתה.

בבית שלנו, אוכל היה הרבה יותר מסתם ארוחה. הוא היה סמל לאהבה, לדאגה, לשמחה ולמשפחתיות. 
אמא, עם המטבח הטורקי שלה, ואבא אלדד, עם המורשת ההודית והעיראקית, יצרו סימפוניה של טעמים וריחות. 
וסבתא רחל האהובה? 
היא תמיד דאגה שבשישי בצהריים כולנו נהיה סביב השולחן, עם הקובה, החציל המטוגן והחלה הטרייה.

תמיד הייתי תמיד ילדה שמנמנה, אבל בצורה חמודה. עד בגיל 16, הכל השתנה. 
אירוע טראומטי טלטל את עולמי, והאוכל הפך למפלט.
האכילה הרגשית השתלטה עליי, והקילוגרמים החלו להצטבר במהירות מפחידה. 
תוך זמן קצר, מצאתי את עצמי על סף משקל של שלוש ספרות – 99.6 קילו.

יש לכם שאלה?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

אזז ..

תבחרי את התהליך שהכי מתאים לך

סדנת בוקר מרוכזת 8 ההרגלים לשינוי וירידה במשקל

בוקר נשי חוויתי הכולל ארוחת בוקר וכיבוד לאורך המפגש. הסדנא מבוססת סדנת הדגל 8 שבועות לשינוי הרגלים וירידה במשקל.

סדנת 8 השבועות לשינוי הרגלים וירידה במשקל

התוכנית מבוססת עבודה על הכרה ושינוי 8 הרגלים שלדעתי מביאים אותנו לעלות במשקל מתוך ההבנה שהמזון הוא רק הסימפטום ולא הבעיה.

ליווי אישי

לאחר סדנת 8 השבועות בה תלמדי מהן ההתנהגויות שגרמו לך לעלות במשקל ותרכשי כלים להתמודדות איתם, תוכלי להמשיך בליווי אישי אחת על אחת באופן חודשי וללא התחייבות

הרצאה "לא צריך מותק, הכל אותו הטעם"

הרצאה מבוססת סיפור חיים אישי בנושא תזונה שפויה ועקרונות האכילה הרגשית. ארגונים/ קבוצות מוזמנים להזמין הרצאת חשיפה המספרת על דרך חדשנית בתחום הירידה במשקל. ההרצאה נוגעת בהתמודדות עם אכילה רגשית, שחרור מאמונות שגויות ומגבילות הנוגעות במזון ומכוונת בחזרה לאכילה אינטואיטיבית, ללא תפריטים, ללא איסורים, בגישת ללא דיאטה.

יש לכם שאלה?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם

יש לכם שאלה?

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם