את מחליטה שמהיום דיאטה,
את עושה לעצמך בראש רשימה של מאכלים שאסור לך לאכול ומהם את מתכוונת להימנע.
את מזכירה לעצמך שוב ושוב שאלו מאכלים אסורים ואם תאכלי מהם את חלשת אופי.
את חושבת עליהם בלי סוף מהפחד שבסוף תתפתי לאכול אותם.
האם את מבינה מה את עושה?
אני אספר לך….
את שמה פיל בחדר ומצפה להתעלם ממנו.
אני אסביר כשאת מתמקדת במה לא את בעצם מזמנת את הלא להיכנס לחייך מהחלון למרות שסגרת את הדלת!
במקום זה, תתמקדי במה כן,
תחליטי שהיום תוסיפי קצת חלבון טעים לאכילה היומית,
תשקיעי בלחפש מתכונים לסלט שווה ואז יגיע איזון שגם יאפשר קפה טוב לצד מאפה שווה ללא רגשות אשם.
כי כשמתמקדים בכן החיים נראים אחרת.